恋愛力　　著者　　武藤清栄　　ごま書房　　１，２００円

恋愛力
武藤清栄(TMA所長)
￥１,２６０円

恋愛力　目次 
プロローグ〜なぜ、いま「恋愛下手」な男性が増えているのか 11
　 情報化が進む一方で、恋愛下手な若者が増えてきている 11
  恋愛力を高める3つのポイント 13
  話し下手なら話し下手なりの方法がある 16
  あるがままの自分を受け入れるのが“自然発想” 18
  自分自身を知ることが、「恋愛力」を高めるための第一歩 20
第1章「シャイ」を恋愛の特権と考えれば自分が見えてくる 23
  女性を意識しすぎると、「恋愛力」が低下する 24
  恥ずかしがりやな性格になぜなってしまったのか 26
  「男らしさ」を押しつけられると、「男らしく」なくなる 28
  女性に裏切られた経験が、シャイな自分を作る 31
  シャイな人の4つのタイプ 32
  シャイな自分を認めれば、肯定の道が開かれる 35
  身ぶり手振りだけでも、気持ちは相手に伝わる 38
  シャイな自分を楽しめば、「恋愛力」はアップする 40
第2章 「引っ込み思案」を恋愛力に変える16のトレーニング 45
  他の女性の前では冗談が言えるのに、彼女の前では言えない 46
  社交的な彼女に対して気後れし、自分が情けない人間に思える 48
  職場で有能な彼女を見ていると、引け目を感じてしまう 50
  彼女を狙っている男がたくさんいるから、自分などダメだと思う 52
  会社の帰りに駅まで一緒になっても、飲みに誘えない 54
  取引先の受け付けの女性を好きになったが、うまく誘えない 56
  彼女をデートに誘う口実が見つからない 58
  彼女と歩いているとき、つい後ろから付いていってしまう 60
  またデートに誘いたいが、しつこい人だと思われないだろうか 62
  ラブレターを書くとき、どんなこと書けばいいのかわからない 64
  彼女に電話をしたいが、親がでたら緊張してしまう 66
  自分は田舎ものだから、彼女をデートでリードできるだろうか 68
  告白するタイミングがつかめず、またチャンスはあるさとあきらめてしまう 70
  自分は口下手で、しゃれた言葉でくどくことができない 72
  彼女の誕生日に何をプレゼントしていいのか分からない 74
  年齢に達し、資金がたまってからでないと結婚の踏ん切りがつかない 76
第3章「プライド」を恋愛力に変える16のトレーニング 79
  好きなことを悟られまいとして、無理に無関心を装ってしまう 80
  彼女が困っていても、とっさに手助けできない 82
  彼女は一流大学出なので、三流大学出の自分は引き目を感じる 84
  彼女に注目してもらいたいが、社内で変に目立つのも恥ずかしい 86
  年上の彼女には、年下の自分は不釣り合いだと感じてしまう 88
  飲みに誘いたいが、断られたらショックなので、勇気が出ない 90
  社内で彼女になれなれしくされると、無関心を装ってしまう 92
  ＴＶドラマのようなかっこいい恋愛をしたい 94
  見合い写真と実際の顔が違うから、内心詐欺だと思ってしまう 96
  見合いをして、相手に断られるのはプライドが許さない 98
  彼女が二股をかけているのではないかと、心配してしまう 100
  彼女が自分のことをなかなか話してくれない 102
  セックスをしたら、結婚するのは当たり前だと思う 104
  結婚したらすぐ子供が欲しいのに、彼女は納得しない 106
  年をとっているから、すぐ子供ができるか不安だ 108
  女性とは男に従順で、男の前にしゃしゃりでないものだ 110
第4章「緊張」を恋愛力に変える19のトレーニング 113
  彼女の前に出ると、顔が赤くなってしまう 114
  彼女と話をするとき、緊張して声がふるえてしまう 116
  彼女と話をするとき、目を合わせられない 118
  電車に乗り合わせる彼女に、声をかけるきっかけがつかめない 120
  しらふでは、女性に気軽に話しかけられない 122
  エレベーターで2人きりになったが、あがって何も話せない 124
  仕事の話なら平気なのに、プライベートな話ができない 126
  彼女のことを愛称ではなく、さん付けでしか呼べない 128
  酒やカラオケが苦手なので、付き合いを避けてしまう 130
  彼女に笑顔を向けられると、かえって顔がこわばってしまう 132
  彼女に「嫌われたくない」と思うと、思い切って誘えない 134
  デートのコースを自分で決められず、どうしても優柔不断になる 136
  デートで食事をすると緊張してしまい、おいしそうに食べられない 138
  デートで何をしゃべっていいかわからず、会話が途切れてしまう 140
  デートの後の彼女と会うと、必要以上に緊張してしまう 142
  彼女を高級料理店に誘ったが、うまくエスコートしたい 144
  見合いの席で2人きりになったとき、話題が出てこない 146
  何回かデートしても、「好きだ」の一言がなかなか言えない 148
  年が年なので、遊び感覚で女性とは付き合えない 150
第5章「対人恐怖症」を恋愛力に変える17のトレーニング 153
  同世代の女性が怖い 154
  合コンで気になる女性がいても、気軽に声がかけられない 156
  自分の容姿に自信がないため、デートに誘えない 158
  初めてのデートがうまくいかず、また誘う気が起きない 160
  デート中「彼女は楽しいのだろうか」と、気になってしまう 162
  男らしさをアピールしたいが、男らしさがわからない 164
  自分の話していることが、彼女にとって、面白いのかどうか気になる 166
  話が途切れたとき、頭の中が真っ白になる 168
  デートでどんな格好したらいいかわからない 170
  自分も年なのに、見合いの女性が年上なんて絶対いやだ 172
  キスやセックスは、マニュアル通りにすればいいものなのか 174
  セックス体験がないので、いざとなったらどうすればいいのか 176
  仕事に支障が出るような恋愛関係は作りたくない 178
  過去に裏切られたことがあり、どうしても最後の決断ができない 180
  自分は長男だから、親の面倒を見れる人じゃないとだめだ 182
  最終的には、親が気に入らないと結婚もできないと思ってしまう 184
  いざ結婚するとなったら、慎重に考えなくてはいけないと思う 186
付録・エゴグラムでわかる性格テスト・恋愛ＥＱチェックリスト 189