生活習慣病予防研修
生活習慣病予防研修は、忙しい社会生活の中で、つい手抜きになりやすい食事について、身体とこころの健康という視点から、ライフスタイルにあった食事のとり方や栄養素、対処法などについて一緒に考えます。また、ご希望に応じて健康ダイエットや残業食など、別途運動をメインに取り上げることも可能です。
＊食事セミナーと運動セミナーは担当が別になりますので、ご了承ください。
生活習慣病予防研修 参考プログラム
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| １．自分の身体を再確認 （１）健康診断をチェックしよう （２）メタボリックシンドロームについて |
健康診断の結果を確認しながら、ご自身の健康状態やメタボリックシンドロームについて学びます。 |
| ２．日頃の食習慣を再確認 （１）食生活を振り返る （２）食事の大きなポイント ・１日の目標摂取カロリー ・食事のバランス ・食事のタイミング |
ご自身の食生活を振り返りながら、食事についてのポイントを学びます。 |
| ３．食べ方を再確認 （１）カロリー （２）間食 （３）食品表示を確認しよう |
実物や近いものを利用し、参加者と一緒にカロリーやバランス、食べ方などについてゲームを交えながら考え、意識するきっかけを作ります。 |
| ４．栄養相談 | 参加者の個別の食生活について周囲で話し合ったり、相談に応じます。 |
| ５．質疑応答 | 生活習慣病についての質疑応答の時間です。 |
惨事ストレス研修や職場での事故後の心理ケアのお問い合わせ・資料請求は…
